中医养生日常习惯有哪些

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中医养生日常习惯有哪些
中医认为，早晨起床后喝一杯温水有助于唤醒身体，促进新陈代谢。这杯水最好是在刷牙后，空腹状态下饮用，有助于清洁肠道，预防便秘。同时，温水有助于稀释血液，降低心脑血管疾病的风险。

2026-06-12